林書民

《學得更好》 這本書裡面提到了學到的六個步驟 基本上你能透過別的書學到的方法這本書裡面都有 可以說一本能抵很多本，如果想知道怎麼學習的話，可以直接看這本書 學習的六個關鍵步驟 1.尋找價值：我們之所以想要學習一件事情，通常是因為這件事情對我們有價值， 比如有些人喜歡寫程式，有些人喜歡運動等等， 想讓自己更好的學習就要先找出這件事情的價值，以及跟你的關聯， 裡面提到的例子是學習統計學，光是讓學生寫下統計學能在生活哪個地方用到， 就能提升學生的成績，尋找價值也是人的天性，之前我所提到的， 人會基於同樣一個理由學習或不學習一件事情，在這個地方我找到了更好的解釋， 這個理由是學這個不知道有什麼用，一種人找不到價值，認為學這個沒用，所以不學， 而另一種人的價值則在於，以後可能會用到，所以去學。 2.設定目標：學習過程中必須聚焦一個目標，同時在已有的知識上去做連結， 有時候如果學習的程度超出太多會造成我們的認知過載， 會影響到我們吸收及理解的程度，所以好的學習不能超出你的已知過多， 而且要在已有的知識去做連結，會讓你有更好的記憶，比如你想記住1945， 你可以想到這是二戰的年代，這種聯想的記憶方式， 能夠讓你對學習過後的知識印象更深刻。 3.提升能力：這裡提到一個比較基礎的就是培養情緒韌性，也就是接受挫折的能力， 反饋是對於學習很重要的一個環節，但是大多數反饋代表著你做錯事情，做錯才有反饋， 大多數人很難忍受別人指出自己的錯誤，所以才要培養情緒韌性， 願意接受別人指出的錯誤才能夠去改進自己不會、不懂的地方，另一個方法就是回憶， 比起重複閱讀，試著回想你閱讀的東西，能夠讓你對剛剛閱讀過的東西印象更深刻， 回憶所學的東西，能讓你更了解自己不清楚不了解的地方。 4.延伸知識與技能：透過實際應用能夠讓我們發現原本理解的缺口， 教別人就是這種方法，在跟別人講述的同時， 如果你無法用很簡單的方式表達或者無法用不同方式讓別人理解， 那有可能是你還不夠了解你要講的東西， 另外學習的事物如果能夠具體化，更能夠增進我們的理解， 比如我說有一隻熊很大，跟我說有一隻熊，牠的身體快要跟公車一樣大， 你會更能理解後者，儘管我們喜好確定跟同溫層， 但是對一個答案或是保持多樣性能夠讓你更多的去思考答案。 5.形成關聯：有效學習總歸來說是思考事物間的關係，不能只是想記住一堆東西，...

通常閱讀的效率差，是讀完一本書之後， 好像多了一些東西，卻不知道可以用在哪， 而那不叫知識，那充其量只能稱為資訊。 要擁有知識就要把書中的資訊，變成自己的東西， 大多數人從小到大學的都是填鴨式教育， 好像把一些書看了你的腦袋就會多了很多資訊， 「閱讀」是動詞，你看過別人打球是站在原地的嗎？ 或是你看過別人跑步是腳都沒在動的？閱讀是一項非常耗費精神的動作， 如果你只是看，那只能算是瀏覽過而已，就像你滑過FB、IG一樣， 甚至你看到第二行，第一行說什麼你都不記得了。 閱讀越主動能獲得的就越多，怎麼樣主動呢？ 就是問問題，寫書評，好的答案往往來自好的問題， 你問什麼樣的問題，決定了你在這本書裡會看到什麼， 如果你只是問這本書在說什麼，你可能只能得到一個大概，了解一個理論， 知道一些事情，但這並不是你的，這是作者寫的， 如果你想吸收這些東西，你要問自己更好的問題。 比如這些事情跟我學過的哪些事情類似，或者作者提到的這個方法還能用在哪？ 作者講的是不是有根據？子曰：「溫故而知新，可以為師矣。」 在學習新知識的時候試著與舊有的知識做聯繫， 能夠強化舊有的知識還能更好的理解新知識，學習最好的區域是在學習區裡， 不能超過太多，也不能一成不變，這是大腦喜歡的學習方式。 最後，寫書評是為什麼呢？為了確認自己有沒有完整的理解書的內容， 為了輸出你必須要有好的輸入，也就是如果你寫不出來， 代表你對一本書的理解還不夠，但是這都是慢慢學習的過程， 儘管一開始沒辦法寫的很好，但是完成比完美好，你必須先開始寫， 寫得不好沒關係，之後可以再改，但是如果沒有跨出這一步，是很難達到完美的。 輕鬆贊助 點擊就能支持 文章同步更新 B M W V F P

柳比歇夫藉由他所創造的時間統計法，在一生中留下了許多痕跡， 相信有很多人聽過時間顆粒度，指的是每個人安排時間的基本單位， 比爾蓋茲的是5分鐘，但如果你看了柳比歇夫的紀錄就會發現， 他的應該是1分鐘，甚至秒。 我想他之所以對時間有如此的感知能力，就是因為他的事件—時間日誌， 儘管有很多人覺得紀錄這些時間不是很浪費時間嗎？但我認為這並不是在浪費時間， 而是在將你的時間拉回台前，什麼意思呢？主意識就像是手機上正在操作的程式， 而潛意識則是背景程我們將一些事情移至潛意識， 是為了將大腦的空間留出來做其他的事比如呼吸、刷牙、洗臉、滑手機等等， 但是當我們將時間也歸納到潛意識後我們就不在對時間敏感了， 透過時間統計法，能夠重新喚回對時間的感知， 且透過每月每年的總結，審視工作的進度以及方向。 柳比歇夫正是活在當下的活生生例子，是因為他似乎能感受到時間的流動， 就好像他擁有第三隻眼，而那隻眼睛永遠只看著時間，在紀錄的當下， 就是不斷的把背景程式調動出來的過程，許多人忙一整天毫無成果， 只是因為他是自認為的在忙，而大部分時間都在做別的事， 就連這樣的一個人在最高效的時候，平均一天的工作時間也不過才5小時， 但是這5小時是真真正正的工作，而不是聊天滑手機發呆， 如果你能試著紀錄過後你就會知道，你一天下來真正做的事比你想的還少， 而你需要完成一件事情的時間也遠遠比你想要的要少， 看完他一生的成果，只能自嘆不如，也許他一年完成的工作， 可能需要別人3年甚至5年才能有如此的成果。 其實我也曾經試著去記錄過，但剛開始的時候紀錄是非常耗費精神的， 但是回顧的時候發現，對自己的一天有著相當清楚的了解， 比過去的任何一天都還要了解，以下是放假時的紀錄， 工作上的紀錄實在是不好意思放上來，回顧工作的紀錄時，發現有許多的暗時間， 要嘛是做了一些無關工作的事，要嘛就是完全想不起來， 你可以試著去記錄看看，你就會發現20/80法則，實在是讓人著迷。 扣除掉睡覺、吃飯等必要的時間後，你仍然會發現有許多的時間， 是你根本就沒意識到不見的，而這不見的時間之多， 可能會讓你驚訝於你的人生就這樣不停的流失，而你卻無能為力， 如果你將時間放在潛意識裡，時間就會主宰你，而如果想把時間的朋友， 就必須時時注視著它，而堅持使用時間統計法的前提是你必須有個目標， 這是《奇特的一生》作者所說的...

《月亮與六便士》 這本書在現在這個時代可說是不可不讀的一本 從未有過時代如此歌頌月亮，讓人足以忘卻六便士只為換一身的粉身碎骨。 雖然剛開頭的情境有點讓人難以進入 但隨著那段步道慢慢的向前邁進 你會赫然發現入口才剛要到呢。 史崔蘭夫人的反應正說明了那句， 「女人可以原諒男人肉體出軌，但不能原諒精神出軌」， 而男人正好相反，儘管最後他還是沒有回來她身邊她依然能夠活得優雅， 在這本裡面，她的角色只能說是算是帶出史崔蘭的那種特有的偏執。 德克所說的：「愛情裡若參雜了虛榮，全因你最愛的是你自己」， 也許能夠解釋為什麼這個時代大多數人不肯將就愛情， 又或者沒辦法維持婚姻太久，如果以往是愛情與麵包， 現在則只剩麵包，愛情只不過是將一個人的寂寞換成兩個人的孤獨。 德克對待史崔蘭也許是因為他的眼光太過準確，以致他不願放棄一個如此的天才， 不僅是因為他自己所沒有那種才能，也因為他不願讓這份才能在世上沒沒無聞， 我想這是身為一個藝術家沒辦法控制的情感，對於美的事物無法自拔的熱愛吧。 大多數人追求自己的理想，其實還追求他人的目光，渴求他人的賞識， 遵循的是世俗的標準或是世俗的眼光， 而史崔蘭追尋的是屬於他自己靈魂深處的那一股悸動， 不為名，不為利，只為畫，如同他說的，畫已經畫完了，對我來說就沒用了。 愛塔跟史崔蘭夫人以及布蘭琪的差別，我想也許只有放手一詞能描述， 對愛的解釋不同，也造就了三個人不同的一生， 如果還有為什麼，那也許是因為大溪地吧，每個人都有這樣一個地方， 雖然從未到過，甚至從未聽過，但當你踏上那座城市、那片土地時， 你就已經知道，你回家了，那會是一輩子的歸屬。 這本書所談的不僅僅是追求理想，對於愛情也有許多體會， 也不論船長或是醫生，都能體會那種來自靈魂無法言喻的呼喚。 而最觸動我的就屬那天史崔蘭與好友在山上的情境： 『如同時間般永不停歇，碎浪打在礁岩上的悶聲轟隆， 在這裡卻無聲無息，空氣中夜裡的白花暗香浮動，那一夜美得教靈魂難以承受肉體的牢籠， 感覺靈魂仿佛就要隨著虛空婆娑而去，死亡得面容竟如摯友般可親。』 購書《 月亮與六便士 》 輕鬆贊助 點擊就能支持 文章同步更新 B M W V F P

《 一流的人讀書，都在哪裡畫線？ 》 人們選擇娛樂，是結果而不是原因， 那原因是什麼呢? 人生無趣、工作不順利、生意做不好、人生不如意、人際關係差。 在彼得．杜拉克的管理學提到:只有產能高的員工才會感到充實， 找出原因，而非結果，員工不是因為充滿鬥志才有好的結果， 而是因為做出了好的結果才充滿鬥志， 讓我想起被討厭的勇氣提到所謂幸福，就是貢獻感。 很多人常常看書看到有感受的就畫線， 覺得，對，就是這樣，很有感觸，覺得全身充滿希望， 結果總是在這種地方畫線， 最後成為那種，知道很多道理，仍然過不好這一生的人。 要知道滿足心靈的方法不是製造更多娛樂 ， 而是讓現實生活好轉， 所以重點應該是要畫在過程，而非結果， 要把重點畫在如何成功，而不是畫在他最後成功的樣子上。 富蘭克林，很多人都知道他培養了13個美德， 但大多數人都只看到他培養了這些美德， 但最重要的是，富蘭克林提出的「方法」才重要， 也就是每天審視自己有沒有達到標準接著去評量， 並且一次一個美德慢慢培養， 重要的是別人用什麼方法達成成就，而不是只在意他們的成就。 有沒有人用這種方法取得成就呢？ 還真有，那個人就是《一讀一行》ㄒㄧㄥˊ的作者， 作者每讀一本書就改變自己的一個行為，最後改變了自己人生，取得了成就， 也因此不斷的在幫助別人，不要再把線畫在結果上。 希望你們最終都能找到改變自己的那條線。 購書 《 一流的人讀書，都在哪裡畫線？ 》 輕鬆贊助 點擊就能支持 文章同步更新 B M W V F P

《愛無能的世代》 作者觀察的雖然是德國的社會，但我認為這在大部分國家都適合。 以前如果你想要日子過的好，就必須和周遭的人好好相處， 建立一個跟他們在一起很開心的朋友，還有正常的家庭。在過去就是幸福。 但是現在不一樣了，人人都歌頌成功，一夕成名， 仿佛只要努力隨時都能登上頂端， 雖然不能否認那些成功人士說的話有道理， 但在某方面看來更像是基本歸因謬誤。 站在風口上豬都能飛，真的是這樣嗎？你知道風口在哪嗎？ 在高手思維裡面就提到：計算不可約性，是指沒有哪個複雜系統是可預測的， 就像手機剛出現的時候有誰會知道這個新科技在幾十年後將成為人類的新器官， 又或者像是當年的金融風暴或是房地產泡沫一樣，的確人人都看到風口， 但是沒人看到這已經是插頭被拔掉正在逐漸邁向停止的時候， 結果就是在一次發揮互為主體性的功用，再次將插頭插上，繼續下一個風口， 雖然有越來越多人成功是不可否認的，但是在70多億人裡，仍然是少數。 我們透過不斷對自己感到不滿，讓體制繼續運轉下去， 可惜這套遊戲規則現在也運用到了人際之間， 我們與別人的聯繫更方便，卻在心理上與別人越遙遠，渴望愛情卻不想受傷害， 最後只好依靠交友軟體以及社群軟體， 被繁衍驅動的市場給了app以及一些人相當大的市場， 讓人賺錢的同時還能享受，而且還不必要給對方承諾。 每個人都在追求自我實現，加上經濟壓力，導致越來越少人敢陷入愛情， 更多人選擇愛情只是因為寂寞 藉由別人的情感來證明自己，似乎彼此的關係從來就與別人無關， 工作與生活失去了界線，我們也越來越難將重心放在自己與他人身上， 美其名追求自我實現，卻不曾好好看過自己的心靈是否已經千瘡百孔。 購書《 愛無能的世代 》 輕鬆贊助 點擊就能支持 文章同步更新 B M W V F P

《高手思維》—萬維鋼 這本書主要是介紹關於高手與普通人的差別， 不論是思維、行動或是未來的展望等等， 雖然我對最後一部分，天體物理學比較有興趣， 但是在這人人都想成功都想發財的世界，還是講講高手的學習方法。 你可能說你學習不行，但是玩遊戲特別在行，那些高手怎麼堅持下來的呢？ 在心理學裡面有一個門派叫做：行為設計學，這門科目是在教什麼的呢？ 就是教你怎麼樣運用心理學的小技巧，去引導用戶的行為， 用在遊戲上面就是教你如何讓人對這個遊戲上癮， 遊戲可以讓你上癮，那只要找出同樣的方法用在學習上，也能讓你上癮 以下借助了羅胖某期的節目來說： 第一.設計環境，就像遊戲想讓你上癮也必須讓你接觸到才有機會， 學習也是如此，如果你想學習，最好到書店或圖書館等等，而不是在家玩遊戲。 第二.綁架，這邊的綁架不是電視裡或新聞上說的那種綁架，而是一種社會壓力， 比如LOL剛出的時候還沒什麼人玩，直到S2台灣拿了世界冠軍， 你發現好像不跟著玩LOL你就落伍了，於是大家漸漸放棄信長、三國， 當然這跟遊戲品質還是有關，不過這是題外話， 那要怎麼用在學習上呢？就是給自己設計一個社會壓力， 比如你可以在FB或IG宣布自己要每天看一本書寫書評， 或是下次考試要考幾分等等，讓別人來監督你。 第三.反饋，反饋其實就是刻意練習著重的點，沒有反饋， 即便你練習了一萬個小時，你也沒辦法成為專家， 尤其是不確定的反饋就容易讓人上癮，比如你發了貼文， 你會時不時的去看有誰按了讚，誰留了言等等，那學習該怎麼獲得反饋呢？ 有一個技巧叫做：費曼技巧，就是以教為學，把你學到的東西試著講給別人聽， 別人是不是聽的懂就是一種反饋。 第四.學習區，人類喜歡新奇的東西，但是如果完全陌生又不行， 所以你必須要新奇與熟悉之間找到一個平衡，學習區就是這樣的一個平衡， 在這樣的一個區域裡面最容易吸引你繼續下去。 第五.堅持，這本書舉了一個例子是有一個人在58歲的時候， 做出了一項重大數學發現，後來有人做了研究發現：靈感與年齡無關， 也就是一個人無法取得成就不是因為創造力不夠，而很可能是因為沒有堅持下去， 當然這也很靠運氣，但這裡要說的是，如果你沒有那麼好的運氣， 那你需要的是堅持下去。 第六.資訊管理，重點就是：人腦是用來想事情，而不是記事情的。 記憶好是不錯，但是你能好的過電腦或是APP嗎？ 而且用記...